從開始路跑,愛上路跑,

今天參加人生第三場路跑 K-Swiss 至善路路跑。

一大早開開心心起床吃早餐、著裝、出發去會場。

出發到一半才發現,相機忘了帶 !所以今天完全沒有照片。

開心的到了會場,拉筋、暖身、開跑!GO!!!

在台北住了這麼久,至善路只知道有故宮,至於其他,完全不了解。

所以也不知道由至善路一段到三段是個上坡路段

開始三公里勉強用跑的,但是過三公里後實在是有點喘,腳步有點重,

所以只好改變策略,用走的加上路段平緩再跑,保留體力給後半段用。

終於來到折返點,接下來就是下坡了!

下坡路段果真輕鬆不少,可以一路跑回終點,而且在終點站前100公尺左右還可以衝刺跑回終點!

 

跑完心得:今天的上坡是第一次體驗,跑完這次才了解,對於坡度路跑還有待訓練!加油!

完成時間:1.14.49

分組排名:89/178 (50%)

總排名:1945/2455 (79.2%)

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