聽姊姊說，昨天有沙塵暴。
昨天早上還下著小雨，心裡嘀咕晚上應該不會再下了吧。
到晚上時很開心雨已經不再下了！開開心心的準備跑步囉！
剛開始時還覺得狀況不錯，可是跑著跑著竟然呼吸不順，
感覺就是呼吸道有點痙攣，很難吸到空氣。
所以跑到一半就只好停下來用走的走回去，一邊走時還打電話給姊姊，
跟姊姊抱怨，跑得很不順。
姊姊就跟我說，聽說有沙塵暴！
所以這次的發作也不知道是沙塵暴的影響還是冷空氣。
我從來沒想過跑步時會發生氣喘，這是第一次遇到。
經過這次的經驗，讓我學到，原來路跑步能只看有沒有下雨，
空氣品質也很重要，不然會有意外發生！
尤其是晚上，晚間內分泌的醣皮素降低，
「醣皮素」跟美國仙丹是相似物，有抑制過敏的效果。
所以晚上跑步時更要小心以免被過敏原攻擊引發氣喘！
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