第十三~十四週訓練紀錄。
最後兩周囉,加油!我相信我做的到!I know I can. Just do it!
5/31-6/13
總跑步距離:~ 20.5 km
總跑步時間:~ 200 min
總運動時間:~ 300 min
6/1 3.2 km/20 min
最近是不是跑過頭了,膝蓋不太舒服。
第一輪的訓練終於快結束了,不知道是否有機會可以將 21 km 跑完。
覺得有點拼,可是要相信自己可以做的到!
6/2 dance
6/4 5.88 km/ 40 min
6/5 6.24 km/ 40 min, swim 1.2 km/ 38 min
體力好像不橡我想像的好,不過才跑步加游泳,好像就有點體力不支了!三鐵…有待訓練…
6/7 5.2 km/ 40 min
6/9 dance
6/10-13 感冒中,除了休息還是休息……
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