「殘兵敗降」修養中，很難有好成績的啦……
| RUN | 25 k |
| BIKE | 30 k |
| SWIM |
11/6 run 21k, bike 30k
11/9 run 2k
11/11 run 2k
休息了很久，多少有動一點。
- Nov 30 Tue 2010 18:02
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十一月運動記錄
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